viernes, 13 de enero de 2017

Por una conducción más segura.

¿Crees que sólo el alcohol u otras drogas ilegales puede afectar a tu capacidad de conducción?. Cuando te pongas al volante de tu coche ten en cuenta que algo tan sencillo como tomar un medicamento puede producir:
  • Sueño
  • Dificultad para permanecer alerta
  • Visión doble o borrosa
  • Sensación de vértigo
  • Mareos
  • ...
Presta especial atención cuando en la caja del medicamento que estés tomando aparezca este dibujo:


Su aparición NO PROHÍBE conducir sino que AVISA de que es recomendable leer el prospecto del medicamento (texto que incluyen todos los medicamentos en el envase), donde se indican las precauciones que debemos tener con los posibles efectos del medicamento. Debemos leerlo atentamente.


También puede producir efectos tomar varios medicamentos a la vez.

Si tienes que coger obligatoriamente el coche, habla con tu médico para que te recete un medicamento distinto que no afecte a tu conducción.

Y si tenéis cualquier duda sobre si puede afectaros o no, no dudéis en preguntarle a vuestro médico o al farmaceútico.

Aprovechamos para darte unos cuantos consejos por si vas a ir de fiesta, piensas "tomar algo" y conducir:
  • Es mejor si no vas a fiestas que se celebren fuera de tu casa.
  • Si lo haces, es mejor si vas a las fiestas que se celebran en casa de los colegas o de la pareja porque al terminar la fiesta podrás comer, ducharte o descansar todas las horas que necesites hasta recuperarte del todo.
  • Evita salir de fiesta a sitios a los que no puedas ir y volver andando.
  • Si tienes que hacerlo, usa siempre el transporte público.
  • Si no hay otra opción que coger un vehículo privado, negocia con tus colegas para que uno se comprometa a hacer de conductor y no consuma. Si te ha tocado a tí, apechuga y no tomes nada, les serás útil a tus colegas y velarás por su integridad física, te demostrarás que puedes salir de fiesta sin consumir y durante unas cuantas fiestas serán los demás los que estén en deuda contigo y hagan de chófer.
  • No conduzcas estando colocado. Si te gusta conducir drogado, hazlo sólo donde los accidentes sean virtuales, es decir, en la Play, la Wii,...
Ten en cuenta que la libertad para tomar drogas lleva aparejada la responsabilidad para hacerlo sin poner en peligro la integridad o el bienestar de los demás. Si no fueras capaz de asumir esa responsabilidad, tampoco deberías disfrutar de esa libertad. 

jueves, 5 de enero de 2017

Ya llegan los Reyes...

¡Por fin 5 de enero! Más de uno ha estado esperando este día ☺. Os damos unas cuantas ideas para disfrutar aún más si cabe de estas fechas.

Podréis ver a los Reyes Magos en las pistas del sector Formigal durante esta mañana.


Para los más atrevidos, podréis disfrutar del descenso de antorchas que tiene lugar en Formigal y Panticosa, donde participan sus Majestades de Oriente (Formigal). Es una experiencia única, en la que se forma una gran serpiente de fuego que ilumina la montaña, ¡no puedes perdértela!



También podéis dar un paseo por el mercado navideño de la Plaza del Pilar, visitar el Belén instalado, etc.

Para los que estéis en Teruel, os animamos a hacer la ruta de visita de los belenes.

Si vais a juntaros estas fechas para las celebraciones, os recordamos, como hemos hecho otras veces, que si bebéis alcohol, que sea un consumo responsable
Es recomendable marcarse un límite, evitar el consumo diario, no pasarnos con la cantidad, intentar beber bebidas de menos graduación (como la cerveza o el vino), alternarlas con bebidas sin alcohol e intentar beber despacio.
Y recuerda, por favor, que si quieres regresar bien a casa con el coche, lo mejor es un consumo 0,0. Si no es así, dale las llaves a un amigo que no haya bebido o utiliza el transporte público.

Que paséis unas Felices Fiestas ☺

martes, 3 de enero de 2017

¡Felices Fiestas y Año Nuevo 2017!

Esperamos que estéis pasando unos días geniales junto a vuestros amigos. Son fechas especiales para divertirse, descansar, juntarse con las personas que queremos,... Os deseamos un...


¡Feliz Año Nuevo 2017! repleto de ilusiones, salud, momentos inolvidables y alegría. No queremos dejar escapar la ocasión para recordaros que para divertirnos no hacen falta tantas cosas como pensamos, sólo hay que mirar a nuestro lado porque...


viernes, 16 de diciembre de 2016

Algunos juegos para no jugársela

Para este fin de semana os seleccionamos algunos juegos interactivos on line para divertirse y poner a prueba vuestras habilidades y conocimientos.














NO TE LA JUEGUES
Descubre este juego interactivo que pretende prevenir ante el uso de drogas a jóvenes entre 13 y 18 años y diviértete mientras te informas… aunque recuerda, la decisión final y la responsabilidad en el consumo desustancias es tuya, así que presta mucha atención ya que hay mucho en juego. http://www.cruzroja.es/juego_drogas/















PREVENIR +
Otro juego, pero para 12 - 14 años, por si quieres probar o compartirlo con tu hermano/a. En http://www.cruzroja.es/cre_web/canal_drogas/juegos/menuCruzRoja.html














LA NOCHE Y EL DÍA DEL ALCOHOL


Para conocer las fases de una borrachera, en qué consiste la resaca, etc. En http://www.elmundo.es/elmundosalud/documentos/2009/12/alcohol.html

Y si te animas a jugar y practicar inglés, ¡no te puedes perder esta página! https://teens.drugabuse.gov/games 


viernes, 9 de diciembre de 2016

Este finde ¡Cambia de planes!

¡Otro fin de semana! Ya quedan pocos del año 2016. 

Si no te has ido de puente, aún puedes preparar alguna escapada con ayuda de la web de Turismo Aragón http://www.turismodearagon.com/es , si eres de senderismo, de nieve, de actividades culturales... Seguro que encuentras algo que te guste.
Si estás en Zaragoza, además de la Feria de artesanía que quizás te interese, nada mejor que acudir a la céntrica Plaza del Pilar. En la plaza podrás disfrutar de la tirolina (detrás de oficina Turismo), la pista de trineos (Fuente de Goya), la pista de patinaje sobre hielo... Y muchas más actividades. Además en las Bibliotecas y en los Centros cívicos hay una amplia programación que ya ha empezado con motivo de la cercanía de las fiestas navideñas. Tienes toda la información en este enlace.
También puedes aprovechar el fin de semana para participar el Concurso 2 minutos de cine, dirigido a jóvenes y ganar algún iPhone o iPad. 
Nosotr@s te damos algunas ideas, pero seguro que a ti se te ocurren muchas más para cambiar de planes! 



viernes, 25 de noviembre de 2016

Violencia machista y drogas en este #25N

No queríamos dejar de abordar, también en "Si vamos de fiesta", una fecha tan señalada como el 25 de noviembre. Hoy #25N es el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, que tiene su origen en el asesinato de las activistas hermanas Mirabal en República Dominicana por el dictador Leónidas Trujillo en 1960. Desde 1981 se fijó este día, el 25 de noviembre, para recordarlas y desde 1999, por la ONU, como el Día Internacional que actualmente celebramos.
Sólo algunos países recogen datos respecto al consumo de drogas en causantes de violencia contra las mujeres (maltratos psíquicos, violencia sexual, violencia en la pareja, etc.) pero entre los datos que se recogen encontramos, por ejemplo, los del Hospital del Mar de Barcelona en 2012, señalan que entre un 40 y un 85% de los hombres que solicitan tratamiento por una adicción han maltratado a sus parejas en el último año o que el 50% de las mujeres de las que solicitan tratamiento están sufriendo violencia de género. Es decir, 4 veces más adictos maltratan y 3 veces más mujeres sufren violencia. 
Es interesante el Proyecto Malva que trabaja la línea Drogas y género y, especialmente, la violencia. 
Otras realidades y datos señalan que en la violencia sexual especialmente en lugares o momentos de ocio, fiestas locales, etc. En este blog ya habíamos abordado este tema, por ejemplo en este post
El machismo presente en otros espacios también lo está en el ocio nocturno, nos han parecido especialmente interesantes los resultados parciales del Informe Noctámbulas , del Observatorio sobre abusos sexuales y consumo de drogas en contextos de ocio nocturno




viernes, 18 de noviembre de 2016

Si decido beber ¿Qué puedo hacer para reducir el consumo de bebidas alcohólicas?

Quizás te estés planteando que te has pasado de beber últimamente o te ha hecho sentir mal haber bebido, desde "Si vamos de fiesta" te animamos, a no consumir bebidas alcohólicas pero si lo que quieres es simplemente reducir tu consumo, quizás estas ideas puedan serte útiles: 

  • Escribir qué razones empujan a usar menos la bebida: ponerse en forma, dormir mejor, volver a hacer cosas que gustaban y se han abandonado, disfrutar de mejor salud, evitar problemas relacionados (gasto excesivo de dinero, relaciones mediatizadas por la bebida, agresiones, etc.)
  • Marcarse un límite: se puede elegir entre no beber alcohol o reducirlo a una cantidad que no provoque efectos indeseables. Conviene planificarse antes de salir, ya que en entornos festivos –y bajo sus efectos– es más difícil tomar decisiones y mantenerlas.
  • Evitar el consumo diario.
  • Si se bebe, asegurarse de no superar una o dos consumiciones al día, en el caso de las de mujeres, o de dos o tres, en el de los hombres.
  • Sustituir bebidas de alta graduación –destiladas– por otras de menor concentración –cerveza o vino.
  • Disminuir el número de consumiciones en cada ocasión –tanto si se bebe de manera habitual como si sólo se usa de vez en cuando (en celebraciones o cuando se sale )–. Conviene dejar pasar un período mínimo de una hora entre dos bebidas alcohólicas.
  • Evitar tener bebidas alcohólicas a mano y frecuentar los locales asociados a su consumo (ciertos bares o discotecas, etc.)
  • Beber despacio.
  • Alternar el consumo con bebidas sin alcohol (agua, zumos, refrescos, cerveza 0%, etc.).

Si se bebe alcohol, conviene ser capaz de tomar decisiones razonadas y de mantenerlas cuando se tiene cerca. Quien lo usa, lo hace porque busca ciertos efectos; cuando se bebe demasiado o mal, el resultado suele ser contrario al esperado.
Informar a amigas y amigos de la decisión de usar mejor el alcohol o de dejar de beber; suele ayudar. Si algunas personas de nuestro entorno favorecen un consumo problemático, conviene plantearse seriamente si no se estará más a gusto con otra.
Puedes encontrar más info sobre el alcohol en http://www.tupunto.org/alcohol-2/