jueves, 21 de marzo de 2024

13º Concurso "Adicciones: tu punto de mira"

Un año más, ya está de vuelta el concurso “Adicciones: tu punto de mira”. Tu Punto es un programa dirigido a estudiantes universitarios que facilita información sobre los riesgos derivados del consumo de drogas y sobre las adicciones comportamentales; favoreciendo espacios de reflexión y estrategias de autocontrol y limitación de riesgos.

El Concurso consta de tres modalidades: Concurso de vídeos (que cuenta ya con una larga trayectoria), Concurso de TikToks y Concurso de Instagram. Se pueden tratar temas como la presión de grupo, usos saludables de las pantallas, adicción al juego, autocontrol…

El plazo de presentación de los trabajos es hasta el 15 de abril. Te dejamos los ganadores del año pasado por si te apetece echarles un vistazo

+ info: tupunto.org

martes, 20 de febrero de 2024

¿Sabes lo que es realmente el Tusi?

Estos días están apareciendo muchas noticias en medios relacionadas con el Tusi, a raíz de la muerte de un chico de 14 años debido a esta droga, pero, ¿sabes lo que es realmente el Tusi?

Esta sustancia se conoce como Tucibí, Tusi o cocaína rosa, pero realmente, no es cocaína. Su composición más frecuente es una mezcla de ketamina + MDMA + cafeína, además existe mucha variabilidad en la presencia de cada una de estas sustancias (y puede incluir muchas otras). Y este es uno de sus grandes peligros, como la composición puede variar, nunca sabes lo que contiene realmente. Lo más habitual es encontrarla en pastillas, pero también es posible encontrarla en cápsulas o polvo.

Entre los efectos que produce están náuseas, nerviosismo, confusión, impulsividad, ansiedad, frío, calor, alucinaciones... y combinarla con alcohol o con otras drogas empeora mucho los síntomas y es realmente peligroso, ya que cuando mezclas diferentes sustancias los resultados son imprevisibles.

Desde Si vamos de fiesta, como siempre, te animamos a salir, disfrutar y divertirte sin perder ni un segundo con las drogas!

jueves, 18 de enero de 2024

POR UN ENERO SECO

Hace algunos años, se puso en marcha en Reino Unido una iniciativa lanzada desde una organización benéfica que promovía no consumir alcohol durante el mes de enero: dry january. La idea surgió con la intención de crear conciencia sobre los patrones de consumo de alcohol y sus efectos en la salud. Con el tiempo, fue ganando popularidad y se extendió a otras partes del mundo.

No beber durante un mes entero es una gran oportunidad para reflexionar sobre tu relación con el alcohol y sobre cómo éste afecta a tu salud y bienestar. Además, los efectos positivos de no consumir alcohol comienzan a notarse desde los primeros días. 

  • Primera semana: mejora la calidad del sueño, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
  • Segunda semana: aumentará tu energía, te concentrarás mejor y tu hígado empieza a recuperarse, reduciendo la inflamación y la acumulación de grasa.
  • Tercera semana: notarás tu piel más clara y saludable. También es probable que se empiece a notar una bajada de peso.
  • Cuarta semana: el sistema inmunitario comienza a mejorar. Mejora el estado de ánimo y se reducen los niveles de ansiedad.

Desde Si vamos de fiesta te recordamos que no hay cantidad de alcohol saludable, por pequeña que sea, y te animamos a que experimentes los beneficios de un enero seco o cualquier otro mes del año. ¡Siempre es un buen momento para mejorar tus hábitos!

viernes, 1 de diciembre de 2023

¿Te subes al tren de la cultura?

Hoy os traemos un plan cultural para el puente de diciembre. 

Del 6 al 8 de diciembre se celebra en Monzón (Huesca) la XXIX Feria del Libro Aragonés bajo el lema “Las librerías conectan”, un evento de consolidada trayectoria que incluye mesas redondas, presentaciones de libros, firmas de ejemplares, charlas…

Para facilitar la asistencia, se pone en marcha todos los años el “tren de la cultura”, que va desde Zaragoza hasta Monzón por un precio de 10 euros (ida y vuelta) y que incluye la entrada el Belén Monumental.

Más info:

miércoles, 15 de noviembre de 2023

Alcohol...¿Cuánto es mucho?

Con motivo de la celebración del Día Mundial Sin Alcohol, os dejamos un sencillo test para conocer en solo 3 pasos si realizas un consumo de riesgo.

Para acceder al test, pulsa este enlace

Se considera consumo de riesgo el que aumenta las probabilidades de tener problemas de salud en un futuro (cáncer, problemas de salud mental etc.), incluyendo consecuencias sociales y económicas para la persona que consume o para otras.


Te dejamos algunas recomendaciones para reducir tu consumo:

  • No bebas por beber, sáltate alguna ronda.
  • Elige bebidas alternativas a las alcohólicas.
  • Bebe con calma y rebájalo con otras bebidas sin alcohol.
  • No bebas alcohol para calmar la sed ni mientras practicas deporte; el alcohol deshidrata.
  • Elige bebidas con menos graduación.
  • Mejor beber con el estómago lleno.

viernes, 27 de octubre de 2023

Este Halloween...no seas fantasma!

Desde el Plan Municipal de Prevención de Adicciones del Ayuntamiento de Jaca nos envían este vídeo que han hecho con motivo de la celebración de Halloween

"Este Halloween recuerda...no seas fantasma, mejor sin alcohol"





viernes, 6 de octubre de 2023

Fiestas del Pilar 2023

Un año más ya tenemos aquí nuestras queridas y esperadas Fiestas del Pilar, que se celebrarán del 7 al 15 de octubre. Os dejamos la programación completa en este enlace y un calendario en el que podéis consultar los actos por día.

Os compartimos también un folleto informativo que ha elaborado el Centro Municipal de Atención y Prevención a las Adicciones (CMAPA) dirigido a las familias donde nos recuerdan que salir de fiesta es mucho más que consumir alcohol. El alcohol puede provocar efectos buscados y deseados como desinhibirse, echarse unas risas, olvidarse puntualmente de una situación estresante…pero también puede provocar otros efectos no deseados como somnolencia, vómitos, accidentes, pérdida de memoria…

Por eso, como siempre, desde Si vamos de fiesta os animamos a disfrutar de estos días con cabeza y exprimir al máximo la gran oferta de actividades de ocio y cultura. ¡Felices Fiestas!